Algunas reacciones frecuentes

A continuación se muestran algunas reacciones frecuentes para las personas que han pasado por un evento violento. ¿Se le aplica alguna?

• La escena violenta sigue pasando por mi mente.

• Tengo problemas para concentrarme.

• Me siento optimista sin motivo alguno.

• Me enfado más fácilmente.

• He comido más o menos de lo normal.

• Mis hábitos de sueño han cambiado.

Hay ayuda a mano

Cualquiera de los síntomas anteriores es un respuesta normal. Pero pueden alterar tu vida. Hablar sobre lo que ocurrió puede ayudar se siente mejor. Si su empleador organiza una reunión sobre el evento (un incidente rendición de cuentas), asegúrese de asistir. Compartir información e ideas sobre cómo evitar este tipo de en el futuro. O hable con su programa de asistencia a empleados (EAP) o con personas representante de recursos (RR. HH.). Si van unas semanas y todavía se siente molesto, vuelva a hablar con su EAP o representante de RR. HH.

Puede que desee unirse a un grupo de apoyo de compañeros grupo. O puede buscar asesoramiento profesional. Busque un profesional que tenga experiencia en trabajar con víctimas de violencia. Algunas personas no tienen síntomas hasta semanas o meses después del incidente violento. Obtenga ayuda independientemente de cuándo aparezcan los síntomas. Hablar sobre sus preocupaciones es la mejor manera de obtener la ayuda que necesita.